Wohltuende Abendentspannung und das Märchen von Rapunzel (Brüder Grimm) zum Einschafen - sanft und beruhigend erzählt.
Ideal als Einschlafhilfe für Kinder und Erwachsene, die entspannt und gemütlich einen guten Schlaf sinken möchten.
🌙 Folge 215 | Die Märchentante von Alexandra Matthes
Die Meditation beinhaltet einen kleinen Tagesrückblick, Dankbarkeitspraxis & Entspannungs-Elemente – ideal zum Einschlafen, Loslassen und Auftanken.
Was im Märchen passiert:
Rapunzel hat magische lange Haare und lebt in einem Turm, in den sie eine Zauberin gebracht hat. Die Begegnung mit einem jungen Mann wird ihr bisher abgeschottetes Leben auf schöne Weise verändern.
💙 Wie bei all meinen Einschlafgeschichten gilt:
Alles wir zum Schluß gut.
Du kannst also jederzeit beruhigt einschlafen. 😴🙏🏻
Die Abendroutine enthält:
🧘♀️ Meditation zur sanften Entspannung
🙏 Dankbarkeitspraxis & liebevolle Tagesreflexion
🌀 Elemente aus der Hypnosetherapie
🎵 Sanfte Musik & beruhigende Klänge
Diese Folge unterstützt Dich dabei, den Tag in Frieden abzuschließen – mit achtsamen Gedanken und wohltuender Sprache.
Lass Dich tragen – in eine ruhige Nacht und einen heilsamen Schlaf.
Deine Reise beginnt mit der Abendmeditation … und endet im sanften Klang einer Geschichte, die Dich in die Tiefe begleitet.
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Ich wünsche Dir eine gute Nacht und herrliche Träume,
Deine Alexandra 🌙
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