🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Isabelle Veverka, coach en nutrition, spécialiste de l’alimentation IG bas et auteure de 3 livres sur le sujet dont le dernier : Je Transforme mes émotions pour ne plus les manger ! aux éditions Larousse.
Ici on décrypte ce qu’est l’alimentation à index glycémique bas, quels apports elle peut avoir dans notre vie pour s’énergiser, mieux digérer, perdre du poids et être globalement en meilleure santé.
Isabelle nous partage des conseils concrets et des idées de repas à intégrer facilement dans nos quotidiens souvent chargés.
On parle de l'impact de nos émotions et du stress sur la prise ou perte de poids et surtout de comment arrêter de manger ses émotions.
📚Lecture
Je Transforme mes émotions pour ne plus les manger ! aux éditions Larousse, Isabelle Veverka
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