Gibt es noch ärgerliche Momente in deinem Leben? Zähle doch mal auf, in welchen Situationen du dich so richtig ärgern kannst. Ist es im politischen Geschehen, in irgendetwas Größerem, oder ärgern dich besonders die Personen, die ganz nah an dir dran sind?
Anja gibt ihren Gamechanger dazu preis: „Wer mich ärgert, bestimme immer noch ICH!“ Welch Kraft in diesem Satz liegt! Und wie ist es bei dir?
Wenn wir uns ärgern, findet eine turbulente Fahrt von Hormonen und Gefühlen in unserem Körper statt. Oft können wir nicht richtig #atmen, unser Puls erhöht sich, der Hals zieht sich vielleicht sogar zu. Inka und Anja haben viele gute Tipps, wie du der verzwickten Lage des sich Ärgerns wieder Herr werden kannst. Du darfst nämlich erst einmal lernen, Abstand zu gewinnen. Indem du durchatmest, aus der Situation heraus gehst, vielleicht einen Spaziergang machst, bekommen neue Gedanken Raum.
Und mit der Frage „Wer oder was ärgert mich gerade WIRKLICH?“ wirst du eine neue Perspektive bekommen. Denn meistens sind es doch die Spiegel, die uns vorgehalten werden. Der Andere zeigt uns eine Seite von uns, die wir nicht leiden können. In der wir #Angst haben, oder wir sehen, dass noch #Wut, #Scham oder #Schuld in uns haben. Und diese machen über die Projektionsfläche des Anderen nichts anderes als sich zu zeigen mit den Worten: Wir möchten geheilt werden!
Wer den Blickwinkel verändert wird bemerken, es gibt Fragen, die uns ins #Mitgefühl bringen: Wie geht es dem Anderen gerade? Hat er/sie Sorgen oder Ängste? Warum mag der Andere sich so benehmen? Was ist ihm/ihr widerfahren? Mit diesem Werkzeug öffnest du dein Herz, und so wird sich dein Ärger automatisch umwandeln.
Dies ist wieder einmal eine Einladung an Dich. Wir sind kein medizinischer Podcast und wir machen keine Heilversprechen. Wir möchten dir mit diesem Podcast helfen, zu erkennen, zu verstehen und den Blick ins Positive zu richten. Die Körpersprache verstehen, alles im Zusammenhang zu sehen, Blickwinkel verändern u. v. m. Wenn du mehr über unsere Arbeit wissen möchtest, oder wenn du Kontakt zu uns aufnehmen möchtest, schreibe einfach in die Kommentare oder schreibe uns persönlich:
Anja Renz: https://voiceanjarenz.com
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Inka Weber: www.luxlieder.com
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Alles Liebe,
deine Anja und Inka
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