Cette semaine, nous recevons Valentin, mon partenaire dans mon aventure du marathon de Paris 2024.
Avec Valentin, nous revenons sur cette expérience unique qui nous a changés pour le reste de notre vie.
Si tu suis un peu le podcast, cet épisode marque la fin d'une série de 3 épisodes dans lesquels nous t'avons raconté notre aventure jusqu'à franchir la ligne d'arrivée de ce marathon.
J'espère sincèrement que cet épisode te plaira et qu'il pourra t'inspirer à sortir de ta zone de confort.
Time Code :
0:00 Intro
01:11 La préparation du marathon
2:46 La préparation mentale
05:03 Le sas d’avant course
06:54 Gérer son allure de course
08:44 S’alimenter pendant la course
11:11 L’abandon et les douleurs
18:45 Ton moment marquant du marathon
21:37 L’après marathon
23:48 Est-ce que tu te revois faire un marathon ?
27:39 La course et ton quotidien
29:31 Quelques conseils
32:59 Est-ce que le marathon va te laisser des traces
35:16 Quelles leçons en as-tu tirées ?
39:57 Tu as 30s pour convaincre de faire un marathon
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