Auch diesem großen Thema "Achtsamkeit" wollen wir uns kurz vor Weihnachten noch einmal annehmen. Da könnte und müsste man eigentlich Stunden aufwenden, aber wir versuchen es mal kurz und knackig. Wir sprechen über unsere Tools zum Umgang mit Gedanken und Emotionen und wie wir das Thema in die Yogapraxis einfließen lassen. Achtsamkeit als Teil der Meditation ist wie ein Training zu betrachten, an dem man üben sollte dranzubleiben.
Und selbstverständlich kommen wir auch auf das Thema Emotionen und Konflikte an Weihnachten. Auch da können wir ein paar Dinge aus der Achtsamkeitspraxis anwenden.
Viel Spaß beim Hören.
Falls ihr euch selbst noch ein Geschenk machen wollt, dann kommt mit zu unserem Yoga- und Meditationsretreat in Italien vom 29.Juni bis 6. Juli 2024:
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