In dieser Episode teilen wir die Geheimnisse einer gesunden Atmung mit euch und wie sie unser Wohlbefinden beeinflusst. Wir beide lieben Pranayama - das Lenken der Atmung (aber eigentlich der Lebensenergie). Pranayama kann dein Leben extrem bereichern und dir zu einer tieferen und bewussteren Atmung verhelfen. Von einfachen Atemübungen bis hin zu fortgeschrittenen Praktiken - erfahre, wie du deinen Atem gezielt einsetzen kannst, um Stress abzubauen, deine Energie zu steigern und deine innere Ruhe zu finden. Mach dich bereit, mehr über die Kraft des Atems zu erfahren.
Wir besprechen auch die Unterschiede zwischen einer Pranayama- und Breathworksession.
Wenn du mehr darüber wissen möchtest schau dir auch gerne dieses Video an: https://www.youtube.com/watch?v=InisD3dJyUk
Wir hoffen du wirst ein genauso großer Fan des tiefen Atems, wie wir.
Und solltest du Ende Juni noch nichts vorhaben, komm einfach mit zu unserem Yoga Retreat in Italien, dort wird auch ganz viel geatmet: https://www.retreaters.de/blog/yogaretreat-in-italien
Viel Spaß beim Reinhören,
Helen und Nadine
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