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Dans cet épisode j'ai le plaisir de recevoir Laura de MIRAS, psychologue clinicienne et psychothérapeute spécialisée en Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC).
On évoque bien sûr la TCC, la façon dont elle se met en place et les possibilités d'accès à la thérapie.
Il y est aussi question des fausses thérapies et formations douteuses en ligne, et comment s'en prémunir quand on cherche à travailler sur son anxiété.
Attention : l'auto-médication est à éviter absolument ! Faites-vous accompagner par un•e professionnel•le de santé (médecin, psychiatre) pour établir un diagnostic.
Si vous traversez des moments difficiles, car cela peut arriver à tous et toutes, vous pouvez composer le 3114 depuis la France métropolitaine afin d'accéder à de l'aide.
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Bonne écoute, et à bientôt pour un nouvel épisode !
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