«Narrativ» høres kanskje komplisert ut – men egentlig handler det om historiene vi forteller oss selv om hvem vi er, og hva vi opplever❤️🩹
Eksempler på typiske narrativer:
→ "Jeg er hun som alltid mislykkes."
→ "Jeg er en som aldri gir opp."
→ "Jeg er dårlig i sosiale situasjoner."
Altså, sannheter - eller usannheter - livsløgn kan jo også være et ord😳
Det styrer selvbilde, valg og følelser.
Innenfor kognitiv adferdsterapi jobbes det aktivt med å identifisere og justere destruktive narrativer - og de er veldig vanlige.
Så følg oss i denne korte episoden - og se om du burde endre litt på eget narrativ - eller om du skal skape deg ditt eget💖
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
