Description

Herzlich willkommen zu einer weiteren inspirierenden Folge von „Länger gut leben“, dem Podcast, der sich deiner Langlebigkeit widmet.

In der heutigen Episode widmen wir uns einer essenziellen Yoga-Übung, dem „herabschauenden Hund“. Diese Stellung ist besonders wertvoll für alle, die viel sitzen und nach Wegen suchen, ihre Muskeln zu stärken und gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System zu aktivieren.

Was erwartet dich in dieser Folge?

• Muskelstärkung und Dehnung: Erfahre, wie der „herabschauende Hund“ speziell die Muskeln in Armen und Beinen kräftigt und die Rückseite effektiv dehnt.
• Gesundheitliche Vorteile: Entdecke die positiven Auswirkungen auf die Verdauung und die Sauerstoffversorgung des Körpers, sowie die Unterstützung für das Herz-Kreislauf-System.
• Tipps für die Ausführung: Eine detaillierte Anleitung zur korrekten Durchführung der Übung, besonders empfehlenswert für den Morgen.

Abonniere unseren Podcast und bleibe dran für mehr Tipps und Übungen, die dir helfen, aktiver und gesünder zu leben. Jede Episode bietet praktische Anleitungen, um dein Wohlbefinden zu steigern und deine Lebensqualität zu verbessern.

Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de

Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf lifexlab.de

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.