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Diane Hielscher zeigt Dir jeden Morgen eine Übung, die Dich glücklich macht.

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In dieser Folge von “Länger gut leben” geht es um das Thema Zähneknirschen und wie du durch die Entspannung deiner Kaumuskulatur nicht nur deinen Kiefer, sondern deinen gesamten Körper positiv beeinflussen kannst. Statt nur auf Knirschschienen zu setzen, sprechen wir heute über eine wirkungsvolle Übung, die dir hilft, Stress abzubauen und langfristig für mehr Wohlbefinden sorgt.

Was dich in dieser Folge erwartet:

• Hintergrund zum Zähneknirschen: Warum Knirschschienen nur kurzfristig helfen und wir die Ursachen des Problems angehen sollten.
• Die Verbindung von Kaumuskulatur und Stress: Wie dein Kiefer Stress speichert und warum Entspannung des Kaumuskels dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kann.
• Praktische Übung: Eine einfache Übung, um die Kaumuskulatur zu entspannen und Spannungskopfschmerzen, Nackenverspannungen und sogar Falten vorzubeugen.
• Ganzheitlicher Ansatz: Warum wir interdisziplinär denken sollten und wie du mit Atemübungen, Meditation und Muskelentspannung dein Leben stressfreier gestalten kannst.

Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.

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