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INHALT

In dieser Folge von „Länger gut leben“ machen wir eine super einfache, aber unglaublich effektive Übung für dein Nervensystem: Kissenwerfen. Klingt simpel? Ist es auch! Aber es kann dir helfen, angestaute Spannung loszulassen und dein Stresslevel sofort zu senken.

Was erwartet dich in dieser Folge?

1. Warum Stress sich im Körper staut – Was passiert mit deiner Energie, wenn du dich zu wenig bewegst?
2. Die Kissenwurf-Übung – Wie du mit einer simplen Bewegung Spannungen abbauen und dein Nervensystem beruhigen kannst.
3. Das Zusammenspiel von Körper und Emotionen – Warum dein Gehirn Bewegung braucht, um Stress loszuwerden.

Diese Übung eignet sich perfekt für Tage, an denen du dich gestresst, angespannt oder unruhig fühlst. Einfach ausprobieren – du wirst den Effekt sofort spüren.

Außerdem: Wenn du Lust hast, dich mit inspirierenden Menschen zu vernetzen, neue Ideen zu sammeln und gemeinsam Lösungen für eine bessere Zukunft zu entwickeln, dann komm am 20. März nach Kiel zum LifeXLab-Abend im Hansa48.

Tickets bekommst du hier: Hansa48

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Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de

Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de

Eine Produktion von BosePark Productions GmbH

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