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INHALT

Heute kümmern wir uns um unser Nervensystem – denn in Zeiten voller Reize und Belastungen ist es wichtig, sich bewusst kleine Pausen zu nehmen. Eine einfache, aber wirkungsvolle Methode dafür ist das Abklopfen. Diese Technik kann helfen, Stress zu reduzieren, Verspannungen zu lösen und den Körper sanft zu aktivieren.

Was erwartet dich in dieser Folge?

1. Warum Abklopfen wirkt: Wie diese einfache Methode dein Nervensystem beruhigt und die Durchblutung fördert
2. Schritt-für-Schritt-Anleitung: Gemeinsam klopfen wir den ganzen Körper ab – von den Beinen bis zur Kopfhaut
3. Praktische Anwendung: Wie du das Klopfen in deinen Alltag integrieren kannst – egal ob im Büro, mit Kindern oder zwischendurch für einen klaren Kopf

Zusätzlich gibt es heute einen kleinen Einblick in das neue Buch von Diane Hielscher: „Sei glücklich – älter wirst du sowieso“. Darin geht es um positive Psychologie, Selbstfürsorge und die Kunst, das Leben bewusst zu gestalten.

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