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Diane Hielscher zeigt Dir jeden Morgen eine Übung, die Dich glücklich macht.

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Heute sprechen wir darüber, wie wichtig Aminosäuren für deinen Körper und dein geistiges Wohlbefinden sind. Sie sind die Bausteine des Lebens und für so viele Funktionen in deinem Körper unverzichtbar – von der Muskelregeneration bis hin zur Stärkung des Immunsystems. Was Aminosäuren genau sind, wo du sie findest und wie sie dir helfen, gesünder und energiegeladener zu leben, erfährst du in dieser Folge.

Was dich in dieser Folge erwartet:

• Aminosäuren erklärt: Warum diese kleinen Bausteine so wichtig für unsere Zellen, Muskeln und das Immunsystem sind.
• Ernährungstipps: Wie du Deinen Aminosäurebedarf durch Lebensmittel wie Nüsse, Hülsenfrüchte und Fisch decken kannst.
• Geistige Gesundheit: Erfahre, wie Aminosäuren wie Tryptophan und Tyrosin Deine Stimmung, Konzentration und Motivation beeinflussen.
• Praktische Ernährungsideen: Einfache Tipps, wie du Aminosäuren ganz leicht in Deine tägliche Ernährung integrieren kannst.

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