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INHALT
Zwischen To-do-Listen, Push-Nachrichten und innerer Unruhe verlieren wir oft das Wichtigste: unsere Aufmerksamkeit. Diese Meditation ist wie ein Anker – sie hilft dir, deine Konzentration bewusst zu trainieren, deinen Geist zu sammeln und den Moment wieder klarer wahrzunehmen. Kein Leistungsdruck, keine perfekte Technik – nur ein paar Minuten, die dein Gehirn spürbar stärken.
Was dich in dieser Folge erwartet
Ankommen im Jetzt – mit einer geführten Atembeobachtung
Fokus finden – durch sanftes Lenken der Aufmerksamkeit
Gedanken loslassen – mit innerem Abstand und Klarheit
Mentales Training – wie du deinen Konzentrationsmuskel stärkst
Ein Mantra für den Alltag – als Anker für Wachheit und Präsenz
Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft abgelenkt fühlst, dich besser konzentrieren möchtest – oder einfach nur ein paar ruhige Minuten für dich brauchst.
Hier gibt es alle Infos LifeXLab-Abend am 8. Juli in Karlsruhe.
Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de
Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de
Eine Produktion von BosePark Productions GmbH
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