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Willkommen bei „Länger gut leben“, dem Podcast für ein längeres, gesünderes Leben.

In der heutigen Folge konzentrieren wir uns auf ein essenzielles Thema: die Gesundheit unseres Gehirns. Eine optimale Gehirngesundheit ist entscheidend, um Demenz und Alzheimer vorzubeugen. Wir sprechen über die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren – ungesättigten Fettsäuren, die essenziell sind für die Bildung neuer Synapsen und die Aufrechterhaltung unserer kognitiven Funktionen.

Was erwartet dich in dieser Episode?

• Einblicke in die Vorteile von Omega-3 für das Gehirn: Erfahre, wie Omega-3-Fettsäuren Entzündungen reduzieren und das Gehirn vor Alterserscheinungen schützen.
• Tipps zur Aufnahme von Omega-3: Da unser Körper Omega-3 nicht selbst herstellen kann, geben wir dir praktische Ratschläge, wie du diese wichtigen Nährstoffe effektiv in deine Ernährung integrieren kannst.

Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Übungen zu erhalten, die dir helfen, deine Lebensspanne gesund zu verlängern. Entdecke, wie einfache Veränderungen in deinem Alltag große Auswirkungen auf deine Langlebigkeit haben können!

Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de

Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf lifexlab.de

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