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Heute erfährst du bei "Länger gut leben", warum regelmäßiges Saunieren nicht nur angenehm ist, sondern auch dein Leben verlängern kann. Schnapp dir deinen Kalender, denn nach dieser Folge wirst du sicherlich einen Saunabesuch einplanen wollen.

Was erwartet dich in dieser Folge?

• Einführung in die Vorteile des Saunierens: Wir erläutern, warum regelmäßiges Saunieren so vorteilhaft ist und wie es deine Gesundheit auf vielfältige Weise unterstützen kann.
• Die Wissenschaft hinter dem Saunieren: Erfahre, wie regelmäßiges Saunieren die Reaktion deines Körpers auf Hitze optimiert und durch den biologischen Prozess der Hormesis zahlreiche Schutzmechanismen auslöst.
• Studien und Forschungsergebnisse: Wir präsentieren Erkenntnisse aus Studien, die belegen, dass regelmäßiges Saunieren mit einem geringeren Risiko für tödliche Herz-Kreislauf-Ereignisse und Schlaganfälle verbunden ist.
• Planung deiner Saunabesuche: Wir ermutigen dich, bereits jetzt darüber nachzudenken, wie du regelmäßige Saunabesuche in deinen Terminkalender integrieren kannst, um von den gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren.

Diese Episode ist ein weiterer Schritt auf dem Weg zu einem gesünderen und längeren Leben. Teile die Erkenntnisse dieser Folge mit deinen Freunden und plane gemeinsame Saunabesuche, um zusammen länger gut zu leben.

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Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de

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