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INHALT

In dieser Folge von “Länger gut leben” nehmen wir uns ein Vitamin vor, über das kaum jemand nachdenkt: Vitamin A. Dabei spielt es eine große Rolle für unsere Haut, unser Sehvermögen und unsere allgemeine Gesundheit. Aber: Es kann sowohl einen Mangel als auch eine Überdosierung geben – deshalb lohnt es sich, genauer hinzuschauen.

Was erwartet dich in dieser Folge?

1. Warum Vitamin A wichtig ist – Wie es deine Haut, Augen und dein Immunsystem beeinflusst und warum es besonders bei Akne eine Rolle spielt.
2. Mangel oder Überdosierung? – Welche Symptome darauf hinweisen, dass du zu wenig oder vielleicht sogar zu viel Vitamin A hast.
3. Wie dosiert man richtig? – Wieso die Ernährung oft ausreicht, wann ein Supplement sinnvoll sein kann und worauf du unbedingt achten solltest.
4. Vitamin A kann ein echter Gamechanger für die Haut sein – aber nur, wenn du es klug dosierst. Hast du schon mal Erfahrungen mit Vitamin A oder einer Akne-Therapie gemacht? Teile es gerne in den Kommentaren!

Übrigens: Falls du dich noch mehr mit Nährstoffen, Gesundheit und Selbstfürsorge beschäftigen willst, findest du in meinem „Sei glücklich – älter wirst du sowieso“ viele praktische Impulse für dein Wohlbefinden. Jetzt überall erhältlich!

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