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INHALT

In dieser Folge von „Länger gut leben“ geht es um ein Thema, das viele unterschätzen: Vitamin B12. Müdigkeit, Konzentrationsprobleme oder Kribbeln in den Fingern? Das könnten Anzeichen für einen Mangel sein. Wir sprechen darüber, wie du erkennst, ob du betroffen bist, wie du deinen B12-Spiegel testen kannst und welche Dosierung wirklich Sinn macht.

Was erwartet dich in dieser Folge?

1. Wie erkenne ich einen B12-Mangel? – Symptome wie Müdigkeit, Vergesslichkeit und Nervenschäden rechtzeitig deuten.
2. Warum sind viele Menschen betroffen? – Wieso auch Fleischesser einen B12-Mangel haben können und wer besonders aufpassen sollte.
3. Wie kann ich B12 richtig auffüllen? – Bluttests, optimale Dosierung und worauf du bei Supplements achten solltest.

Vitamin B12 ist essenziell für Energie, Konzentration und Nervenstärke – und ein Mangel kann weitreichende Folgen haben. Diese Folge gibt dir einen kompakten Überblick darüber, was du tun kannst, um optimal versorgt zu sein.

Außerdem: In meinem Buch „Sei glücklich – älter wirst du sowieso“ geht es um noch viel mehr als Nährstoffe – vor allem um Glücksforschung, Selbstfürsorge und mentale Stärke. Mit praktischen Übungen und neuen Denkanstößen für ein gutes Leben. Jetzt überall im Buchhandel erhältlich.

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