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INHALT

In dieser Folge von “Länger gut leben” geht es um ein Phänomen, das sich körperlich wie ein Herzinfarkt anfühlen kann – das Broken-Heart-Syndrom. Starke emotionale Erschütterungen wie Trennungen, Verluste oder extremer Stress können unser Herz so sehr belasten, dass es buchstäblich in eine Schockstarre gerät. Doch was passiert da genau, und was können wir tun, um unser Herz – sowohl emotional als auch körperlich – zu schützen?

Was erwartet dich in dieser Folge?

1. Was ist das Broken-Heart-Syndrom? – Wie extreme Emotionen unser Herz beeinflussen und warum es plötzlich „versagen“ kann.
2. Wie kann man sich schützen? – Warum Stressbewältigung, soziale Verbundenheit und Achtsamkeit helfen können, das Risiko zu senken.
3. Was kannst du jetzt tun? – Konkrete Tipps, um dein Herz und deine Psyche zu stärken – mit Atemübungen, Bewegung und bewusster Selbstfürsorge.
4. Unser Herz hört mit – und es reagiert stärker, als wir oft denken. Umso wichtiger ist es, dass wir uns um unser emotionales und körperliches Wohlbefinden kümmern.

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