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Diane Hielscher zeigt Dir jeden Morgen eine Übung, die Dich glücklich macht.

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In dieser Folge von “Länger gut leben” geht es um ein Lebensmittel, das in jede Küche gehört: Linsen! Sie sind nicht nur preiswert und leicht zu bekommen, sondern auch unglaublich gesund. Linsen liefern uns pflanzliches Eiweiß, Ballaststoffe und wichtige Mineralien wie Eisen und Magnesium, die den Körper stärken und langfristig fit halten. Heute erfährst du, warum Linsen dein neuer täglicher Begleiter für gesunde Mahlzeiten sein sollten.

Was dich in dieser Folge erwartet:

• Gesundheitliche Vorteile von Linsen: Wie Linsen dich mit Protein versorgen, deine Verdauung verbessern und deinen Blutzuckerspiegel stabilisieren.
• Kreative Zubereitungsmöglichkeiten: Einfache Rezeptideen wie Linsensalate, Currys oder Suppen, die dich im Alltag inspirieren.
• Verdauung und Blähungen: Warum dein Körper sich an Linsen gewöhnt und wie du die Vorteile ohne Nebenwirkungen genießen kannst.

Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.

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