Bienvenue dans cet épisode J-7 du Préworkcast, le podcast où je documente ma préparation pour le marathon de Paris 2025 (qui aura lieu le 13 avril).
On est à J-7, et les sensations commencent à revenir : moins de fatigue, volume d’entraînement qui baisse, test du textile de course, et focus total sur l’affûtage.
Dans cet épisode, je vous partage mes dernières séances, mon équipement, mon plan pour la dernière semaine, et une bonne nouvelle sur le groupe Dossards de confiance qui explose juste avant la course ! 💥
👉 N’oubliez pas : l’épisode avec Kaphie arrive demain. Et si vous cherchez un dossard ou si vous vendez le vôtre, passez par Dossards de Confiance 💯
📍 Timecodes
00:00 – Intro & rappel de l’objectif
01:00 – Retour sur les sensations de la semaine
02:00 – Séance EF et séance à allure marathon
03:15 – Test du textile (cycliste Nike Trail)
05:20 – Plan pour la semaine du marathon
06:30 – Salon du running & récupération à fond
07:45 – Le groupe Dossards de Confiance explose !
09:10 – Conclusion & teasing de l’épisode avec Kaphie
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