Hvordan går du fra «overveldet» til utholdende – i jobb, trening og hverdagskaos?
Ole Christian, Sabina og Morten deler sine mest effektive verktøy for mental robusthet:
- Sabinas game-changer: isbading og følelsen av total kontroll
- Fasting, selvpålagt ubehag og hvorfor «å avstå» styrker viljestyrken
- Indre vs. ytre motivasjon – hva driver deg egentlig?
- Grit-formelen: interesse + målrettet øving + formål + håp
- Indre dialog, visualisering og deliberate practice – slik bruker du hodet som en personlig PT
- Små hverdagsøvelser du kan starte med i dag for å stå stødig når det stormer
Sett av 40 inspirerende minutter og få konkrete metoder du kan teste allerede i morgen.
Vil du ta en prat med en av oss i Re Boot AS? Klikk her.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
