Hvordan styrker vi psykisk beredskap i hverdagen og på jobb?
Ole Christian, Morten og Sabina går konkret til verks: forskjellen på forebygging og beredskap, hvordan stoppe tankekjør, hvorfor grensesetting gir energi, og hvilke hverdagsvaner (søvn, mat, aktivitet, pauser, skjerm) som løfter robusthet. Vi snakker empati vs. sympati, «lytte» vs. «høre», 2+1-regelen for tilbakemeldinger, fellesskap på arbeidsplassen og hvorfor barn må få feile. Bonus: julebordsesongens grensesetting og samtykke – og hvorfor små, jevne grep slår store skippertak.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
