Description

Auteur du best-seller mondial “L’art subtil de s’en foutre”, Mark Manson casse les codes du développement personnel lisse.

Son message ? Brut, lucide, libérateur :

👉 Tu ne peux pas tout contrôler.

👉 Tu ne peux pas tout éviter.

👉 Mais tu peux choisir ce qui compte. Et vivre avec vérité.

🔑 Trois idées puissantes à retenir :

• Tu dois trier ce qui mérite ton attention. Tu n’as pas assez d’énergie mentale pour tout prendre à cœur. Choisis consciemment.

• Accepter la souffrance, c’est commencer à se libérer. Fuir la douleur l’amplifie. L’accueillir l’apaise.

• La responsabilité est plus puissante que le contrôle. Ce n’est pas toujours ta faute. Mais c’est à toi de décider de la suite.

📚 Ressources :

• Ses deux livres incontournables (L’art subtil de s’en foutre & Tout est foutu*)

• Sa chaîne Youtube

🎙️ Prochaine invitée : Marsha Linehan, fondatrice de la thérapie dialectique comportementale.

Un épisode sur la résilience, la régulation émotionnelle… et la puissance de l’acceptation radicale.

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