Dans cet épisode de Dans la tête de…, nous explorons l’univers de Rhonda Patrick, docteure en sciences biomédicales, spécialiste des liens entre nutrition, longévité et santé cognitive.
À travers ses recherches, elle met en lumière les facteurs qui accélèrent ou ralentissent le vieillissement, et nous donne des clés concrètes pour optimiser notre santé sur le long terme.
💡 Quels micronutriments sont essentiels pour préserver notre cerveau et éviter le déclin cognitif ?
💡 Pourquoi le magnésium est-il un élément clé dans la prévention des maladies liées à l’âge ?
💡 Comment limiter notre exposition aux microplastiques, ces polluants invisibles qui s’accumulent dans notre corps ?
Dans cet épisode, nous plongeons dans trois domaines clés de son travail :
🔹 L’impact des micronutriments sur le vieillissement et la mémoire – Comment une alimentation riche en vitamines et en antioxydants protège nos fonctions cognitives.
🔹 Le rôle du magnésium dans la prévention des maladies – Pourquoi ce minéral est crucial et comment éviter les carences.
🔹 Les effets des microplastiques sur notre santé – Où se cachent-ils et comment limiter leur absorption au quotidien.
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