Dans un monde où tout va vite et où les attentes des autres peuvent parfois nous écraser, savoir poser des limites est plus qu'une simple compétence : c’est un acte de bienveillance envers soi-même. Que ce soit dans vos relations, au travail, ou même avec votre famille, apprendre à définir ce qui est acceptable pour vous peut transformer votre vie.
Dans cet épisode, nous allons explorer pourquoi il est si difficile de poser des limites, comment reconnaître vos besoins, et surtout, comment les exprimer de manière claire et respectueuse, sans culpabiliser. Si vous avez déjà ressenti le poids de dire "oui" quand vous vouliez dire "non", ou si vous avez du mal à vous protéger face aux demandes extérieures.
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