Moin FettUcinies,
Nach den Wochen mit vielen spannenden Fakten zu Diabetes, personalisierter Ernährung, Darm Gesundheit und Ozempic, soll es diese Woche wieder mehr um meine Abnehmreise gehen. Die letzten Folgen haben mir geholfen meinen Körper besser zu verstehen und auch einen Ausblick zu bekommen, woran gerade noch geforscht wird . Ich hoffe, ihr konntet auch ein paar nützliche Informationen für euch mitnehmen - die Infos, die mich am meisten bewegt haben, habe ich euch auch heute nochmal zusammengefasst zu Beginn der Folge.
In dieser Folge steht aber meine Abnehmreise wieder im Vordergrund. Ich berichte von dem quälenden Stillstand der letzten Monate, wie es mit mir und Ozempic weitergeht und was ich in den letzten Wochen verändern konnte. Ich habe ein paar neue Routinen, die nicht nur beim Abnehmen helfen sondern sich auch positiv auf meine mentale Gesundheit auswirken. Außerdem gibt einen kurzen Ausblick auf die nächsten Wochen - Weihnachten steht vor der Tür. Warum das direkt wieder ein kleines bisschen Stress auslöst, erfahrt ihr in der neuen Folge. Neugierig? Dann jetzt reinhören!
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Hier kannst du mich sehen ZDF - Die Spur: https://www.youtube.com/watch?v=F5y1UyhYNVk&t=1s
Hier kannst du was lesen FitBook
https://www.fitbook.de/health/ozempic-erfahrung
Und hier bekommst du noch mal was auf die Ohren Flux FM: https://podcasts.apple.com/de/podcast/fettucation-meine-abnehmreise-aus-der-adipositas/id1668131859?i=1000626022411
https://open.spotify.com/episode/6IJPHFNbtJlm0fc4DLehsJ?si=3f212319cc2148a2
Dein Serdar
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