Description

🎙️ Chakraer, blokkeringer og flyt

Velkommen.

I dag utforsker vi chakraene – kroppens energisentre – og hva som skjer når energien flyter, eller stopper opp.

✨ Hva er chakraer?

Chakraene er syv energipunkter langs ryggraden.

Hvert chakra er koblet til sitt område av kroppen, men også til følelser, tanker og hvordan du møter livet.

Når energien flyter, føler du deg stødig, inspirert, klar og forbundet.

Når den stopper, viser kroppen og følelsene det: uro, stagnasjon, forvirring eller tretthet.

🌑 Hvorfor oppstår blokkeringer?

Blokkeringer dannes når vi holder tilbake følelser, tviler på oss selv eller lærer at behovene våre er “for mye”.

De kommer mest fra det indre: tanker, frykt og gamle mønstre.

Ikke som feil, men som signaler om at noe trenger kjærlighet og justering.

🌈 De syv chakraene – i korthet

1. Rot – Trygghet

Blokkeres av frykt og kontroll.

Åpnes av jordet pust og tillit til at du kan hvile i deg selv.

2. Sakral – Følelser og kreativitet

Blokkeres av skyld og undertrykking av behov.

Åpnes når du lar følelser få plass.

3. Solar plexus – Kraft og valg

Blokkeres av tvil.

Åpnes når du tar små selvstøttende beslutninger.

4. Hjerte – Kjærlighet og mottak

Blokkeres når du gir mer enn du får.

Åpnes ved å inkludere deg selv i varmen.

5. Hals – Sannhet

Blokkeres av usagte ord.

Åpnes gjennom ærlighet – i det små.

6. Tredje øye – Intuisjon

Blokkeres av overtenking.

Åpnes ved å lytte til det du allerede vet.

7. Krone – Forbindelse

Blokkeres av følelsen av å stå alene.

Åpnes når du husker at du er støttet.

🌿 Miniøvelser

• Pust dypt tre ganger – føl kroppen lande.

• Legg merke til én følelse uten å endre den.

• Ta ett valg som støtter deg.

• Minn deg selv på noe du liker ved deg.

• Fullfør inni deg: “Det jeg ønsker å si er …”

🧘‍♀️ Kort meditasjon

Lukk øynene.

Pust rolig.

Se for deg lys ved hvert chakra – rødt, oransje, gult, grønt, blått, indigo, hvitt.

Si stille: “Jeg er trygg. Jeg føler. Jeg velger. Jeg elsker. Jeg uttrykker meg. Jeg ser. Jeg er.”

🌟 Avslutning

Chakraene er ikke krav – de er kompass.

Blokkeringer betyr ikke at du er feil, men at du vokser.

Hver dag gir et nytt valg: mer bevissthet, litt mer kjærlighet, litt mer flyt.

Takk for at du lyttet 🌿✨

Hvis du vil ha kartlegging av dine chakraer og event blokkeringer av de, kontakt meg via: https://elsa-annikki-knudsen.cms.webnode.page/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.