I denne episoden utforsker vi hvordan du kan styrke Solar Plexus-chakraet – ditt kraftsenter – ved hjelp av tapping, også kjent som tankefeltterapi. Du lærer hva tapping er, hvordan det virker, og hvordan du selv kan bruke denne enkle og kraftfulle metoden for å frigjøre følelsesmessige blokkeringer og styrke selvtilliten.
Vi guider deg gjennom to runder med tapping – én for å anerkjenne og gi slipp på gamle sår, og én for å åpne opp for selvkjærlighet, personlig styrke og tro på deg selv. Du lærer også hvordan du bruker SUD-skalaen til å måle følelsesmessig intensitet før og etter tapping, og hvordan du kan tilpasse øvelsen til dine egne behov.
Vi avslutter med en myk visualisering der du inviterer et varmt, gyllent lys inn i magen – et lys som symboliserer verdien din, kraften din og tryggheten i deg selv.
Denne episoden passer for deg som ønsker å:
– Slippe lav selvfølelse og indre kritikk
– Få mer balanse i Solar Plexus-chakraet
– Utforske en naturlig og effektiv metode for selvhjelp
– Kjenne deg trygg, sterk og verdifull
Takk for at du lytter. Du er verdifull – og du er mer enn god nok akkurat slik du er.
Kontakt: elsa.annikki.knudsen@gmail.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
