Tittel: Hjertechakraet – Kjærlighetens kraft og din indre balanse
Velkommen til Finn din indre styrke. I dag åpner vi hjertets rom – senteret for kjærlighet, medfølelse og indre fred. Hjertechakraet, også kalt Anahata, er broen mellom kropp og sjel – mellom det jordiske og det åndelige.
Hjertechakraet ligger midt i brystet, og forbindes med kjærlighet – både til oss selv og andre. Når det er i balanse, føler vi fred og åpenhet. Når det er blokkert, kan vi kjenne oss isolerte, redde for å elske eller tynget av gamle sår.
Blokkeringer kan oppstå etter svik, hjertesorg eller selvkritikk. Kanskje kjenner du på en lengsel etter nærhet eller trygghet. Kanskje bærer du på minner som fortsatt rører deg. Gi rom for disse følelsene. Det finnes healing i å møte det som har vært – og åpne hjertet for det som kan vokse igjen.
Veien til heling handler ofte om tilgivelse, aksept og takknemlighet. Noen ganger er det nok å legge hånden på hjertet og si: «Jeg er verdt å elske.» Selv små handlinger åpner hjertets energi. Kjærlighet trenger ikke være stor – den kan være stille, nær og ekte.
Når livet stormer, kan du søke tilbake til det trygge rommet i deg – der hjertet bor. Der lever din indre styrke og fred. Still deg selv: Hva gir meg trygghet? Hva får meg til å kjenne meg hel?
Øvelse – Hjertepusten:
Legg hånden på hjertet. Pust sakte inn … og ut. Tenk på noen du elsker – eller deg selv som barn. Si inni deg: «Jeg åpner meg for kjærlighet. Jeg tilgir meg selv. Jeg er nok.»
Øvelse – Et minutts tapping:
Bruk fingrene og tapp lett på brystbeinet i ett minutt. Det balanserer hjertechakraet, aktiverer thymus og senker stressnivået.
Avsluttende meditasjon – Forbindelse mellom hjertet og intuisjonen:
Legg én hånd over hjertet, én over pannen. Se for deg en tynn tråd av lys som forbinder hjertet og det tredje øyet. Kjenn hvordan kjærlighet og innsikt flyter sammen – stille og klart. Du bærer både visdom og kjærlighet i deg. Stol på hjertet ditt. Det vet veien hjem.
Takk for at du lyttet. Ta vare på hjertet ditt – det er veien til din dypeste styrke.
Vil du ha en kartlegging av blokkeringer i chakraene dine, er du hjertelig velkommen til å kontakte meg på:
elsa.annikki.knudsen@gmail.com
Vi høres snart igjen!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
