I denne episoden møter vi Eirik Bjærke, en erfaren fysioterapeut med spesialisering i idrettsfysioterapi. Han deler sin innsikt om hvorfor så mange sliter med skader og plager, og hvordan vi kan finne en bedre balanse mellom trening, belastning og restitusjon.
Vi snakker om de vanligste feilene folk gjør når de trener, hvorfor søvn og ernæring er viktigere enn massasjepistoler og isbad, og hvordan både profesjonelle idrettsutøvere og hverdagsmosjonister kan unngå tilbakevendende skader. Eirik deler også sin egen vei fra fotballspiller til fysioterapeut og hvordan han fant sin lidenskap for å hjelpe andre med å forstå kroppen bedre.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
