Es gibt Hilfe von unserem Experten Prof. Dr. Frank Sommer!
Professor Sommer outet sich in dieser Folge - als Gegner von Diäten. Die seien Schuld daran, erklärt er Sebastian Sonntag, dass es so viele adipöse Menschen gebe. Und er berichtet von einem 36-jährigen Patienten, der seit 14 Jahren jede Diät ausprobiert und trotzdem mit 20 Kilo zu viel in Professors Sommers Sprechstunde kommt. Wie man es besser machen kann, wie man nachhaltig abnimmt, warum man ein Maßband statt einer Waage benutzen sollte, was eigentlich Dirty Drugs sind und welche vier ganz einfachen Regeln man beim Essen beachten sollte - um all das geht es in dieser Folge.
Wie man den Bauchumfang richtig misst? Klicke hier!
Die Hunger-Skala von 1-10 findest du ebenfalls hier!
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Besetzung: Prof. Dr. Frank Sommer & Sebastian Sonntag
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