¿Alguna vez entraste a ver las noticias “un minuto” y terminaste atrapado durante horas? 😰 Eso es doomscrolling: el hábito de consumir malas noticias sin parar, que drena tu energía y aumenta tu ansiedad.
En este episodio descubrirás:
📱 Cómo funciona el ciclo del doomscrolling en tu cerebro.
🌿 Estrategias simples para poner límites y dejar de engancharte.
✨ Alternativas prácticas para recuperar tu paz mental y tu enfoque.
Y si este tema resuena contigo, escucha también nuestro episodio “Ansiedad en la vida moderna 😰 cómo manejarla y recuperar tu calma”, que complementa lo que aprenderás hoy.
💛 Tu calma también depende de lo que decides mirar… y hoy puedes elegir soltar lo que no te suma.
#ElClubDeLaBuenaVibra #Doomscrolling #Ansiedad #Bienestar #MotivaciónDiaria #BuenaEnergía
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