[TW : dépressions, burn-out, bore-out, maladies et violences diverses. Si vous traversez actuellement une période de vie difficile, n'hésitez pas à consulter votre médecin traitant.e, un.e psychologue diplômé.e d'état ou un.e psychiatre]
Un.e psychomotricien.ne, c’est un.e professionnel.le de santé paramédical.e, diplômé.e d’État. Son rôle est d’aider à rééquilibrer le lien entre le corps, les émotions et la pensée.
Ses outils sont des médiations corporelles :
– exercices de coordination
– relaxation
– jeux symboliques
– expression par le mouvement
– travail autour de la respiration, du schéma corporel, de l’équilibre
Un.e psychomotricien.ne observe, soutient, guide, toujours dans l’écoute et sans jugement.
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Un.e psychologue est un.e professionnel.le de la santé mentale, diplômé.e d’un master en psychologie. Iel est formé.e pour écouter sans juger, accompagner sans diriger, questionner sans brusquer.
Iel peut aider :
– quand on traverse un burn out, une dépression, un deuil
– quand on vit de l’anxiété, des troubles alimentaires, des phobies
– quand on a vécu un traumatisme, une rupture, une remise en question
– ou juste… quand on sent qu’on ne va pas très bien, sans trop savoir pourquoi
Un.e psychologue ne délivre pas de médicament (ce n’est pas un.e psychiatre), mais iel peut aider à faire du tri dans sa tête et à mettre du sens sur ce qu’on ressent.
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