Dans cet épisode, on parle d’un mécanisme aussi courant qu’invisible : la suradaptation.
Vous savez, cette tendance à dire "oui" pour éviter les vagues, à changer de comportement selon les personnes, à mettre ses propres besoins de côté pour ne pas déranger...
Pourquoi on fait ça ? D’où ça vient ? Et surtout, comment en sortir ?
On explore ensemble :
🌱 Un épisode pour celles et ceux qui en ont assez de s’effacer, et qui veulent apprendre à exister pleinement, sans culpabiliser.
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