استرس نه تنها انرژی‌مون رو می‌دزده، بلکه سلامتی‌مون رو هم تهدید می‌کنه.
در این اپیزود، به این می‌پردازیم که چطور استرس به بخش جدایی‌ناپذیر زندگی روزمره تبدیل شده و چرا باید جلوی آن ایستاد.
این اپیزود راهکارهایی ساده و موثر برای مقابله با استرس و فرسودگی ارائه می‌ده و به شما یادآوری می‌کنه که کنترل زندگی در دستان خودتون است.
🎧 منبع: TEDx
🔗لینک: https://www.youtube.com/watch?v=NyyPZJrDfkM&t=353s
#مدیریت_استرس #سلامت_روانی #فرسودگی #ذهن_آرام #رفاه_روحی #TEDx #پادکست
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
