Description

🔀Cet extrait est sponsorisé par KIPRUN.

Dans cet épisode, j'ai le plaisir d’accueillir au micro de Culotte & TRAIL, Lucile Woodward coach sportive.

On aborde ensemble :

🏃‍♂ L’endurance et le renforcement musculaire : comment progresser sans se blesser ni s’épuiser.

📱 La comparaison et l’influence des réseaux sociaux : comment rester motivé sans se laisser envahir par la pression.

💙 L’importance de l’écoute de soi : apprendre à respecter son corps et trouver un équilibre sain entre sport et plaisir

Que vous soyez débutant(e)s ou confirmé(e), cet échange vous donnera des clés pour adopter une approche plus douce et efficace du sport.

Voici un extrait du prochain épisode qui sortira demain :)

💬 Dites-nous ce que vous en avez pensé !

Laissez-vous un avis et partagez l’épisode autour de vous.

Je vous souhaite une très belle écoute :)

Lien Instagram Culotte & TRAIL : https://www.instagram.com/culotte_trail/

Lien You tube : https://www.youtube.com/@culottetrail

Lien Instagram Lucile Woodward : https://www.instagram.com/lucilewoodward/

Partenaire de l'épisode : https://kiprun.com/fr/

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