I hele november er det lytterspørsmål på agendaen, med ulike temaer. Denne uken tar vi opp styrketrening, og svarer på de åtte mest stilte spørsmålene innen nettopp styrketrening.
- Hvor mange øvelser bør man ha på ei økt for at det skal kunne kalles en god styrkeøkt?
- Hvordan starte opp med å trene med tunge vekter når man aldri har gjort det før?
- Hvordan styrketrening er best og viktigst for de som løper mye?
- Hvor ofte bør man endre styrkeprogram og øvelser?
- Hvor mange pull ups bør man ha inne for å klare en muchleup?
- Er det godt nok å trene styrke med kun egen kroppsvekt?
God lytt <3
- Hva bær man tenke på når man skal legge opp egne styrkeøkter når det gjelder valgg av øvelser?
- Tips til gode øvelser for mage/kjerne?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
