Cet exercice de méditation va vous permettre d’expérimenter les quelques grandes lignes de la pleine conscience pour manger.
Prenez l’habitude, pour cette méditation, de savourer de la nourriture et de la manger selon les indications que j’apporte tout au long de cette méditation.
Vous pourrez rapidement transposer ces pratiques dans la vie quotidienne, et prendre ainsi vos repas en pleine conscience, ce que je recommande au plus haut point.
Vous en verrez rapidement les résultats sur votre silhouette et votre forme physique.
Pour notre exercice, je vous invite à vous munir d’un fruit…
Le lien évoqué dans cet épisode se trouve ici : https://www.ebp-hypnotherapies.net/lettre-erichypnosolutions
——————
Vous avez apprécié ce moment de méditation ? Partagez autour de vous, mettez des étoiles sur Apple Podcast et des commentaires dans votre lecteur, là où c’est possible. Ce sera la meilleure manière de me faire connaître et de m’aider dans mon travail.
Vous pouvez aussi me soutenir financièrement en téléchargeant les méditations que je mets à votre disposition ici : https://www.ebp-hypnotherapies.net/les-meditations
Elles sont dans un format qui entre directement dans la méditation, enrichi de musiques méditatives spécialement choisies et de technologie de battements binauraux conçues pour méditer plus facilement. Vous les mettrez dans une playlist sur votre mobile, et vous les aurez ainsi en permanence avec vous.
——————
Warning : Ne pas écouter ce podcast en conduisant un véhicule ou une machine. L’information contenue dans mes podcasts s’appuie sur des données scientifiques mais ne remplace pas l’avis de votre médecin.
——————
Pour être averti sans faute dès la parution :
✯ d’un épisode sur ce podcast,
✯ d’une vidéo de conseils pour méditer sur ma chaine YouTube,
rien de plus simple.
Vous recevrez par mail les liens correspondants.
Inscrivez-vous pour cela à la lettre d’informations de « Votre Espace Méditation Avec Éric » [VEMAE] en cliquant sur ce lien maintenant :
▸ https://eric-hypno-solutions.aweb.page/VEMAE
** Crédits musique **
Générique :
▸ The Success - @Keys of Moon (source https://soundcloud.com/keysofmoon - Licence CC-By)
Ambiance sonore :
▸ Citypark-evening-moerputten-nl - Klankbeeld (Licence Creative Common Attribution - http://www.freesound.org/people/klankbeeld/)
▸ Trickle of water : © Eric Hypno Solutions
▸ Gong 432Hz : © Eric Hypno Solutions
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
