In deze aflevering duiken we dieper in het verlagen van je bloedsuikerwaarden met onze leefstijl- en voedingsexpert, Coriene Lodder. Ontdek hoe kleine aanpassingen in je dagelijkse routine grote effecten kunnen hebben op je energie, gewicht, en algemene gezondheid.
Wil je verdiepen? Onderaan deze beschrijving vind je een lijstje met complementaire afleveringen!
Belangrijke onderwerpen:
Stress verlaging
Besproken wordt hoe stressreductie invloed heeft op het reguleren van je bloedsuikerspiegel.
Voeding als sleutel
Waarom koolhydraatarm(er) eten en verhogen van vetinname nuttig kan zijn.
De impact van minder eetmomenten per dag (intermittent fasting) voor een stabielere energiebalans.
De rol van vetverbranding
Hoe ons lichaam baat heeft bij meer vetverbranding ten opzichte van suikerverbranding.
Keto dieet: wat is het precies en biedt het voordelen?
Gezondheid en darmfunctie
De cruciale rol die darmen spelen in onze algehele gezondheid en welzijn.
Bonus Luistertips voor verdieping (complementaire afleveringen):
Voor meer inzicht over stressverlaging luister naar eerdere afleveringen die zich richten op mentale rust en fysieke gezondheid.
Over stress en de spijsvertering:
Over bloedsuiker:
De invloed van bloedsuiker en insuline op gezondheid
Bloedsuiker verlagen en hoe hou je hem stabiel?
Bedankt voor het luisteren 🎧🙏🏼
Volg ons en blijf up-to-date met alle nieuwe afleveringen!
Meer informatie en contact:
Coriene Lodder
Website: www.schottenco.nl
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/coriene-lodder-b392271b8/
Instagram: https://www.instagram.com/schottenco/
Facebook: https://www.facebook.com/schottenco
Nancy de Vos
Feedback en vragen: info@keyhealth.nl
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nancydevos/
Instagram Key Health
