Salut !
J’ai introduit cette idée dans le Smoothie précédent (en parlant de ma belle-soeur notamment)...
L’idée que : Aider les autres c’est s’aider sois-même
Cette fois-ci, j’illustre mes propos en vous racontant une expérience qu’a mené un chercheur à Aix-En-Provence.
La conclusion de cette étude est plutôt réjouissante puisque, on ne perd généralement rien à aider et en plus ... on y prend goût ! Et ça nous met dans une dynamique positive !
Belle écoute !
J’espère que cet épisode t’a plu et que désormais tu en sais un peu plus sur la préparation mentale 🧠
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Tu peux consulter la page du livre ici si tu souhaites apprendre à gérer ton stress
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