Hey ! Vous aussi vous pensez à 1000 à l'heure ?
Je réponds à la super question de Dominique : "Comment arrêter de penser à 10 000 choses en même temps ?"
En résumé :
1- Prenez conscience de votre état de stress : êtes-plus à vous poser des questions, à avoir des doutes, à attaquer les autres, à vous replier sur vous-même quand vous stressez ?
2- Revenez dans l'instant présent : replongez dans vos 5 sens et ainsi calmez plus rapidement votre esprit.
3- Faites-vous du bien : autorisez-vous à prendre soin de vous et à faire une pause qui vous ressource.
Laquelle des étapes vous parle le plus ? Ajoutez votre réponse en commentaire. Cela me fera plaisir de vous lire.
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