Dans cet épisode, je débute avec un peu de « blablas » pour démystifier le stress et l’anxiété. C’est une partie super importante.
Et puis j'enchaîne avec 2 l'outils d'on le PDF « Déconstruire et reconstruire le stress ». Je vous explique comment ce tableau devient un allié puissant pour améliorer la gestion du stress.
Je vous invite à l’imprimer avant l’écoute, il sera plus facile de suivre avec le visuel durant les explications.
Mais si vous m’écoutez en voiture, concentrez-vous sur la route ! Et regardez le document plus tard.
Bonne semaine :)
PDF à imprimer: kinetuneup.com
