Vamos andar “à volta do corpo” a tentar criar ferramentas mais práticas para podermos tornar a experiência do corpo mais real, mais prática para o nosso dia-a-dia, para o nosso treino, e aos poucos realmente tornarmo-nos mais conscientes e presentes no nosso corpo.
Neste 1º mini-episódio partilho com vocês alguns pensamentos, questões e uma meditação guiada pelo corpo e a tentativa de uma busca do que será o "sentimento de fundo".
Espero que gostem e que seja útil!
Instagram: @pbaracho
