Πλησιάζουν οι γιορτές και η αγαπημένη ομαδάρα (ΚΑΝΕΝΟΣ) δε θα σε άφηνε έτσι.
Χριστουγεννιάτικο δώρο ΕΠΕΙΣΟΔΙΑΡΑ γύρω από RPE (Rate of perceived exertion), RIR (Reps in reserve) και γενικότερα το θέμα του autoregulation (ΑΥΤΟΡΡΥΘΜΙΣΗ).
• Τι είναι RPE/ RIR και ποιά η διαφορά τους?
• Γιατί αξίζει να τα χρησιμοποιήσεις?
• Τι θα πρέπει να προσέξεις?
• Τι κωδικό πρέπει να στείλεις DM στο @anavolikoparathiro για να κερδίσεις £10?
Αυτά και άλλα πολλά ερωτήματα σε ένα laid back, χαλαρό επεισόδιο με τις γνωστές καφροδηλώσεις και φωνές.
Τα δώρα συνεχίζονται στο επόμενο επεισόδιο.
