Αξίζει να μετράς το ποσοστό λίπους σου?
Με τι ακρίβεια μπορείς πραγματικά να το μετρήσεις?
Ποιό είναι το ιδανικό ποσοστό για την υγεία?
Τα λέγαμε?
Ήταν όλα κρούσματα?
Η ομαδάρα σε ένα επεισόδιο TOP 5 Αναβολικό Παράθυρο κάνει μακροβούτι στο λίπος και απαντάει στα απο πάνω (και όχι μόνο) φλέγοντα ερωτήματα.
#anavolikoparathiro
Μέτρα την μέση σου: https://www.barbellmedicine.com/blog/how-to-measure-your-waist-correctly/#:~:text=Draw%20a%20horizontal%20line%20to,at%20the%20end%20of%20expiration.
Body fat and risk of all-cause mortality: a systematic review and dose-response meta-analysis of prospective cohort studies
https://www.nature.com/articles/s41366-022-01165-5
Visceral Fat Is an Independent Predictor of All-cause Mortality in Men
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1038/oby.2006.43
