Der Podcast für Persönlichkeitsentwicklung und psychologische Alltagsphänomene - Psychologie zum Verstehen und Anfassen - 100% lebensecht!
Von und mit Anja Klute und Claus Völler.
In dieser Folge geht es uns um die persönliche Präsenz und was fehlt, wenn die Aufmerksamkeit der Anwesenden nicht da ist, wo sie hingehört.
Am Beispiel fehlender Präsenz in einer Sitzung streifen wir die Punkte:
- Präsent sein – was heißt das?
- Den anderen in den Fokus rücken
- Wertschätzung für den Vortragenden zeigen vs. sich ablenken / abgelenkt sein
- Ressourcenverschwendung (durch mangelnde Präsenz, durch falsche Präsenz (z.B. Einladung zu einem Meeting ohne Beteiligung/Funktion)
- Nichtpräsenz als mögliches Signal für Pausenbedarf
- Große Versuchung durch Medien (Smartphone, Notebook) / Verankerung in der Unternehmenskultur (u.a. Zulassen von Ablenkung / Störungen wie Telefon)
- Außenwirkung – Menschen sind sehr sensibel für Präsenzsignale, d.h. volle Präsenz im Coaching als Bedingung
- 100% Aufmerksamkeit gilt es zu verteile
Herausforderung: ein Thema verfolgt uns, wir grübeln, Präsenz fehlt
Ansatzpunkte:
- Gedankenstopp, Sport/Arbeit mit dem Körper
- Selbstaufmerksamkeit/-steuerung erhöhen: Wie präsent bin ich gerade (auf einer Sala von 0 bis 10)? Was brauche ich, um präsenter zu sein?
Was tun, wenn der andere mich ausbeutet? (z.B. wenn ich die Geschichte schon kenne, sehr ausführlich berichtet wird, das Thema mich nicht interessiert)
- Anpassung (Aushalten durch Abschalten / Sich Ablenken)
- Metakommunikation / Spielregeln / Rahmen definieren/ Gesprächsführung / Gesprächsfluss unterbrechen mit Fragen lenken (das gelingt nur mit Präsenz ..)
- Einflussfaktoren: Wie ist unsere Beziehung zum Gegenüber? Was ist als Intervention angemessen? Welche eigenen Muster / Werte stehen uns im Weg?
Bei sich selbst beginnen & öffentlich machen:
- Meet & Greet mit deinen Superstar? Eigene Außenwirkung durch echtes Interesse steigern, Prozesse der Kulturveränderung durch neue Entscheidungen initiieren
- Spielregeln / Gesprächsführung
Medientipp:
Manfred Gührs & Klaus Nowak – Das konstruktive Gespräch: Ein Leitfaden, Limmer Verlag, 2014
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