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Die wunder-vollen Emotionen deines höheren Herzes zu pflegen, zu hegen und zu vergrößern bringt nur Vorteile. Einige der wundersamen positiven Gefühle, die diese Wirkung erzielen können, sind z.B.:
Aufrichtigkeit, Wertschätzung, Nicht-Bewerten, Vergebung, Lieben und andere
Wenn du dich aktiv an oben genannten Qualitäten deines Herzens wendest, dann:
1. arbeitet das Gehirn besser,
2. kommt das vegetative Nervensystem ins Gleichgewicht,
3. sinkt der Blutdruck,
4. die Konzentration der Stress entgegenwirkenden Hormone nimmt zu
- Oxytocin, das Liebeshormon – es wird ansonsten u.a. auch aktiviert, wenn du deinen Liebsten umarmst, mit jemandem Lieben kuschelst, jmd. berührst, Hund/Katze etc. streichelst, ein Baby hältst, jmd. Komplimente machst
- Serotonin, der Stimmungsaufheller – es wird ansonsten u.a. auch aktiviert, wenn du meditierst, in der Sonne liegst, Sport treibst oder dich bewegst, in der Natur spazieren gehst
- Dopamin, das Belohnungshormon – es wird ansonsten u.a. auch aktiviert, wenn du Selbstfürsorge betreibst, eine Aufgabe erledigst, kleine Erfolge feierst, dein Lieblingsessen verzehrst
- Endorphin, der Schmerzkiller – es wird ansonsten u.a. auch aktiviert, wenn du lachst, dich auspowerst, Fitness betreibst, Bitterschokolade isst, dir lustige Filme anschaust
5. verbessert sich die Immunfunktion.
6. Es geht dir mental und emotional besser, Wohlbefinden stellt sich ein.
7. Die gute Nachricht: Jeder kann diese Wirkungen erzielen.
Show Notes:
Die Herzintelligenz Methode, Doc Childre Howard Martin VAK Verlag 2012
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Meisterlehrerin der Diana Cooper School of White Light
Spiritiuelle Lehrerin
Autorin
Parr-und Familientherapeutin
Heilpraktikerin
