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In dieser Meditation machst du dir bewusst, dass du einzigartig bist und es dich im ganzen Universum nur einmal gibt.
Du fühlst das WUNDERBARE, DAS DU BIST und du nimmst dein Herzlicht wahr.
- Halte inne.
- Entspanne dich und
- atme ruhig und tief.
- Bringe deine Aufmerksamkeit auf deinen Herz Raum.
- Atme dort sanft und mit Zärtlichkeit ein und aus.
- Erinnere dich an Situationen in deinem Leben, in denen es dir leicht viel, jemanden wertzuschätzen, anderen unterstützend oder mit deiner Fürsorge zur Seite standst; Situationen, in denen du großzügig gehandelt hast; jemandem Liebe oder Mitgefühl geschenkt hast; dich mit jemandem über sein Glück gefreut hast.
- Nimm deine positiven Herzenseigenschaften wahr. Gönne dir, dich darauf zu fokussieren und dadurch dein Licht und deine Präsenz zu vergrößern.
- Mach dir bewusst, dass du einzigartig bist und es dich im ganzen Universum nur einmal gibt.
- Sieh und fühle diesen einzigartigen Diamanten und das Schöne in dir, sieh das WUNDERBARE, DAS DU BIST.
- Nimm dein Herzlicht wahr.
- Lächele dir mit Freundlichkeit, Dankbarkeit und Fröhlichkeit zu.
- Mach dir bewusst, wie auf diese Weise andere bewusst oder unbewusst von deinem Licht berührt werden und du dazu beiträgst, dass das Wunderbare, das Licht und das Schöne sich weiterverbreiten.
Show Notes
Weitere Meditationsanregungen in: Das Innere Zuhause, Halt und Anker von Cornelia Maria Mohr
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Meisterlehrerin der Diana Cooper School of White Light
Spiritiuelle Lehrerin
Autorin
Parr-und Familientherapeutin
Heilpraktikerin
