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In dieser Folge lade ich dich ein, mit fünf Schritten im Frieden zu SEIN.
Sollte es dir schwerfallen, in Stille zu sitzen und zu beobachten, gebe ich dir im ersten Teil dieser Folge Anregungen für einige Bewegungs- Meditationen wie Yoga, Tai Chi, Kundalini Meditation oder Atemmeditationen.
Hier nun die einzelnen Schritte zu „Frieden SEIN“:
1. Erinnere dich an eine oder mehrere Situationen, in denen du Frieden gefühlt und erfahren hast
2. Erinnere und erlebe nochmal eine deiner Lieblings Friedens - Situationen über deine Sinne, z.B. Was hast du gehört? Was hast du gesehen, gerochen, geschmeckt?
3. Fokussiere dich auf das wunderbare Gefühl Frieden, fühle Frieden, genieße Frieden
4. Beobachte dieses Gefühl deines höheren Herzens
5. Sei dir des Beobachters gewahr und entspanne in den Beobachter
Show Notes:
www.osho.de/meditationen/kundalini-meditation/
Jeru Kabbal: https://clarityverlag.de/de/shop/edition-claritytools/qlb-atemmeditationen.html
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Meisterlehrerin der Diana Cooper School of White Light
Spiritiuelle Lehrerin
Autorin
Parr-und Familientherapeutin
Heilpraktikerin
